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はくばくさんの、 もち麦で食物繊維習慣 抹茶味～！！

最近はかなり浸透してきたもち麦。

お米にもうるち米ともち米があるように、もち性の大麦がもち麦。一般的にもち麦はその名の通りもちもち、ぷちぷちとした食感が特徴。

そんなもち麦を、粉末にしたのがこちら。天然由来の食物繊維が7.0g摂取できます。砂糖不使用ですが優しい甘さがあります。抹茶味ですが、正直抹茶の風味は強くないです（私はプレーンプロテインと一緒にして摂っています)。

が、その分くせもないのでいろいろなものに混ぜて美味しいと召し上がれると思います。

食物繊維には、腸内細菌のエサとなって腸内環境を整え腸の働きをよくするといわれる水溶性食物繊維と、便のカサを増して腸のぜん動運動を活発にする働きがあるといわれる不溶性食物繊維の2種類があります。

もち麦は、この２つの食物繊維を豊富にバランスよく含んでいる貴重な食材なんですね～。

年末年始は美味しいものを食べる機会も多いです。もち麦で手軽に食物繊維を摂ってみてはいかがでしょうか？

ごちそうさまでしたー！！

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