瑞樹録

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カテゴリ：太極拳:TaiChiChuan( 35 )

2018年05月25日

24式太極拳～♪ めっちゃ久々やわ。この日も手をさすり～順にあたため、手首...

細かいところ

2018年04月18日

ベーシック3太極拳～♪ 手を温めて～腕からさする～首のリンパも～手首指のス...

2018年04月18日

24式太極拳～♪ 手首～甲～腕肩～さすって～筋伸ばし、指も。肩伸ばし、胸開...

2018年04月04日

ベーシック太極拳～♪ 手首足首回し～筋伸ばし、親指も。上伸び～腰回し、弓歩...

肘上げない

2018年04月04日

24式太極拳～♪ 手さすり腕～肩～筋伸ばし、指～一本ずつ～鉤手。膝さすり、...

2018年04月04日

ベーシック3太極拳～♪ 首～肩～腰～腕～体側～スワイショウ。前屈～右左～手...

2018年03月28日

２４式太極拳～♪ 先ずは手の甲・手首をさすり～腕～肩～手首を立てる、勾手で...

2018年03月28日

ベーシック太極拳～♪ 首のストレッチ～回して肩～腕を回す～上伸び～体側伸ば...

2018年03月21日

24式太極拳～♪手をさすって～腕から温め首～肩～体側～腰回し。上伸び、胸広...

タイミング

2018年03月14日

２４式太極拳～♪ お初の先生です。江蘇省武術隊の方だそうで。いやー先生が変...

2018年03月14日

24式太極拳～♪ 手をさすって～腕から温め首～肩～体側～腰回し。上...

股関節鍛える

2018年03月14日

ベーシック2太極拳～♪

2018年03月07日

２４式太極拳～♪ 今日は少な目。寒いからかな？手さすり～指の間、手の甲手首...

足の裏に落とす

2018年03月07日

ベーシック１太極拳～♪ 手をさすって～手首～腕～肩～首～勾手ストレッチ～指...

2018年02月21日

ベーシック太極拳～♪ 首～肩回し～胸～腰～背中～体側伸ばし～脚～膝曲げ伸ば...

肩上がらない

2018年02月14日

24式太極拳～♪ 手さすり～腕から首～筋伸ばし～指引っ張り～首～肩、体側、...

2018年02月14日

ベーシック太極拳～♪ 首～肩回し～胸～腰～背中～体側伸ばし～脚～膝曲げ伸ば...

武術トライアスロン二日目

2018年02月11日

昨日に引き続き、今日は太極拳。準備運動の後、上歩、退歩、蹬脚、分脚などの練...

2018年02月07日

24式太極拳～♪ 手さすり指の間、手の甲ひら、膝の曲げ伸ばし、肩二の腕伸ば...

ゆったり～

2018年02月07日

ベーシック太極拳～♪ 手のひらさすり～腕～肩首～鎖骨胸～お腹～お尻股関節～...

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